134,9 тыс подписчиков
Сегодня мы провели последний на этой неделе прямой эфир с утренней зарядкой. Запись трансляции уже сконвертировалась и позаниматься по ней можете здесь.
Таймлайн утренней зарядки:
03:30 - Разминка;
11:00 - Тибетская гормональная гимнастика;
41:30 - Комплекс Приветствие солнцу;
55:30 - Комплекс упражнений Кацудзо Ниши;
1:25:00 - Дыхательные упражнения
Напомню, что мы в прямых эфирах занимаемся с понедельника по пятницу с 8:00 по мск. В воскресенье будет прямой эфир с йогой, дыхательными упражнениями и ключевыми моментами с концепцией "Код Здоровья".
Интересно? Приходите в прямой эфир на канале "ЗОЖ с Сарматом" в воскресенье в 17:00 по мск.
Около минуты
11 февраля 2022
2483 читали