5 подписчиков
День 11. Цель -минус 30 кг за 200 дней.
Сегодня проснулась с болью в колене. Оно слегка припухло и стало трудно ходить.
Поэтому сегодня день без ходьбы.
Только с детьми кое-как погуляла. Сейчас намазала мазью колено, замотала шарфом, боль немного притупилась. Чтобы ходить хоть как-то по дому пришлось выпить обезболивающее.
Зато сегодня посвятила день уборке. Хоть какая-то активность. Надеюсь, завтра колено отпустит, и я с новыми силами побегу ходить с палками. У меня периодически болят ноги от лишнего веса. Но вчера подвернула колено и болит оно уже не так безобидно...
Я расстроилась немного, но что делать, иногда что-то идёт не по плану.
Меню
Завтрак:Омлет из одного яйца, цельнозерновой хлеб, крыло куриное, кофе.
Обед:рулет из индейки, огурец.
Ужин:капуста цветная отварная, бедро куриное отварное, рис.
Перекус: хлебцы, яблоко
Около минуты
10 февраля 2022
201 читали