Комплекс, отжимания от пола + статика💥:

⠀⠀

🔘10 отжиманий - 10 секунд статика в упоре✅

🔘20 отжиманий - 20 секунд статика в упоре✅

🔘30 отжиманий - 30 секунд статика в упоре✅

🔘40 отжиманий - 40 секунд статика в упоре✅

🔘50 отжиманий - 50 секунд статика в упоре✅

🔘40 отжиманий - 40 секунд статика в упоре✅

🔘30 отжиманий - 30 секунд статика в упоре✅

🔘20 отжиманий - 20 секунд статика в упоре✅

🔘10 отжиманий - 10 секунд статика в упоре✅

⠀⠀

⏱Отдых между подходами 1,5-2 минуты.

Отличное дополнение к основной части тренировки💪🏻😉

Опытные атлеты могут выполнять этот комплекс без отдыха, за один подход.

⠀⠀

Всем прогресса и отличных тренировок💪🏻

Около минуты

10 февраля 2022

5685 читали