4-й день моего питания. Завтрак, обед и ужин и вечером тренировка. Ем что хочу по правилу тарелки, сбалансированно и вам советую и не думаю о еде каждый час, нормально села и поела и забыла о еде после каждого прима пищи на 4 часа.