10 подписчиков
Почему полезно гулять по рыхлому снегу?
Если вышли утром и увидели нечищенные дорожки, не спешите расстраиваться и злиться. Используйте занесенные снегом дорожки как место для тренировок. Вот Вы идете на остановку и при этом еще и тренируктесь. Как? Очень просто, рыхлый снег это препятствие, усложняющее движение. Вам постоянно приходится держать баланс, чтобы не упасть. Вот, Вы уже тренируете баланс и координацию.
Кроме того, ходьба по снегу на тело влияет
как бег по пересеченной местности. Это положительно скажется на бедрах, ягодицах и икроножных мышцах.
Также способствует похудению, ведь идя по снегу Вы тратите примерно 400 ккал/час.
Прогулка по снегу как и любая другая прогулка полезна для ветиляции легких и укрепления сердечно-,сосудистой системы. Свежий воздух поможет при депрессивных состояниях и хронической усталости.
Как часто Вы ходите пешком по снегу? Подписывайтесь, обсудим.
Около минуты
10 февраля 2022