9870 подписчиков
Французский жим! Популярнейшее упражнение для трицепсов. Но как его сделать максимально эффективным? Какой угол наклона скамьи выбрать:
- В верх головой.
- На горизонтальной скамье.
- Или может в низ головой.
Обо всём поподробнее можно прочитать здесь.
Около минуты
12 февраля 2022
1557 читали