Почему ребенок не спит.
Ох, как же я хотела когда-то найти ответ на этот вопрос. А его не было.
Сейчас я активно веду свой блог в инстаграм (spimlegko) и помогаю сотне мам спать. Так что,если ты тоже не спишь, подписывайся я расскажу все секреты детского сна.
Начнем разбираться,что может влиять на детский сон.
ПЕРЕВОЗБУЖДЕНИЕ, ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ, НАКОПЛЕННЫЙ НЕДОСЫП
❤️ Перевозбуждение — это состояние нервной системы в какой-то определённый момент. Оно очень часто возникает из-за действия гормонов стресса либо просто из-за избытка ярких впечатлений и недостатка спокойного бодрствования. Чревато долгим укладыванием, но в целом не страшно. Случается с каждым 🙋🏻♀️.
🧡 Переутомление — это состояние организма, связанное с недостатком сна. Часто дает о себе знать к концу дня. Например, если у карапуза в течение дня были короткие или некачественные сны, то ребенок не получил достаточного отдыха, и к концу дня у него не хватает сил на бодрствование. Чтобы сил хватило "дотянуть" до сна, организм реагирует выбросом тех же гормонов - кортизола и адреналина. Как следствие - долгое и утомительное засыпание на ночь, хотя на дневные сны малютка мог засыпать легко и спокойно, а ВБ мамой соблюдалось.⠀
💛 Накопленный недосып — это хроническое состояние организма, связанное с недостатком сна в течение долгого времени. Недосып - самый вредный из нашей троицы 😾. Он характеризуется тем, что малыш попадает в замкнутый цикл: засыпает в состоянии перевозбуждения, а значит имеет некачественный сон.
1 минута
9 февраля 2022
110 читали