134,1 тыс подписчиков
Создание V-образной фигуры. Как накачать широкую спину.
Я поражаюсь большинству нынешних "спортсменов", которые хотят построить V-образное телосложение, но при этом не выполняют основного упражнения.
Запомните! Никакие вертикальные и горизонтальные тяги не дадут той ширины, которую даёт классическое подтягивание. Это упражнение должно быть основным в вашей тренировки спины. Если конечно вы хотите увеличить ширину широчайших мышц.
Франко Коломбо говорил: "Лучший совет, который я когда-либо получал о том, как накачать широкую спину, был: сделай 50 подтягиваний, а затем начинай тренировку". Мощная спина была одним из главных козырей великого атлета.
А как тренируете спину вы? И сколько можете подтянуться со своим собственным весом?
Около минуты
10 февраля 2022
837 читали