6 подписчиков
ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ МЯСО
Отказ от мяса может быть по совершенно разными причинам. Этические, религиозные, связанные со здоровьем или вы можете просто не любить и не хотеть мясо.
Не важно по какой причине вы отказались от мяса. Но возникает вопрос - чем его заменить? Ведь белок должен поступать в наш организм так или иначе.
Ниже приведён список продуктов, содержащих высокий процент белка.
- яйца
- молоко и кисломолочные продукты
- сыр
- соевые продукты
- орехи
- бобовые (фасоль, чечевица, горох)
Разнообразьте свой рацион с помощью этих продуктов, чтобы восполнить недостаток белка в организме при отказе от мяса.
Около минуты
9 февраля 2022