13 тыс подписчиков
Недосаливать так же вредно, как и пересаливать?
На днях услышала, как две женщины спорили на тему похудения.
И одна другой говорит, что если исключить соль, то быстрее похудеешь...
ЭТО ЛОЖЬ!
Друзья мои, запомните!
Недостаток соли или ее переизбыток влияет на организм - нарушается минеральный баланс.
Норма употребления соли до 5 гр в сутки.
Макроэлементы являются структурными элементами тканей, обеспечивают кислотно-щелочное равновесие внутренних сред организма, регулируют водно-солевой обмен.
Если этого баланса нет, то у вас возникает минеральный дисбаланс.
Природа умнее нас и чтобы в организме не возникло серьезных нарушений с нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой системой. Она придумала водно-солевой баланс, для которого нужна соль. Если баланс нарушен, то вы чувствуете постоянную усталость, настроения нет и даже выполняя норму сна 8 часов, вы все равно просыпаетесь «разбитым», раздраженным и беспокойным.
Да, если человек склонен к гипертонии, то можно сократить употребление соли.
НО полностью не исключать ни в коем случае!
Для тех, кто любит пересоленное - вам надо уменьшить количество соли до нормы - однозначно.
Потому что соль должна быть в меру.
ЛАЙФХАК!
Не солите пищу при готовке. Солите перед употреблением пищи. В моей программе по снижению веса всё рассчитано и подобранно за вас.
Пишите в комментарии, рассказывайте о любимых продуктах.
Подписывайтесь на канал, ставьте пальцы вверх.
1 минута
9 февраля 2022
255 читали