134,4 тыс подписчиков
Друзья, запись утренней зарядки, которую мы проводили сегодня уже готова и заниматься по ней можете здесь.
Таймлайн утренней зарядки:
02:30 - Разминка;
10:00 - Тибетская гормональная гимнастика;
38:30 - Комплекс Приветствие Солнцу;
52:00 - Комплекс упражнений Кацудзо Ниши;
1:20:00 - Дыхательные упражнения.
Выбирайте тот комплекс, который хотите сделать, выбираете время и занимайтесь на здоровье.
Конечно, лучше всего заниматься в прямом эфире, т.к. энергетика там совсем другая, но можно и по записи. Если хотите заниматься с нами в прямом эфире, то заходите на страницу канала "ЗОЖ с Сарматом" в 8:00 по мск и занимайтесь вместе с нами 😊
Около минуты
9 февраля 2022
1534 читали