40 подписчиков
Всем привет! Идёт 10й день моего похудения.
Сегодняшнее меню.
Завтрак - суп с фрикадельками и рисом.
Чай с финиками на работе сегодня не пила, не было времени. )
Обед - овощное рагу и варёная чечевица. Если честно, вчера это рагу, съеденное в обед, куда-то очень быстро провалилось и я не поняла что ела даже. ) Очень быстро проголодалась, поэтому добавила для сытости немного бобовых.
Ужин - салат из свежей капусты с морковью, ячневая каша и остатки утки обжарила с луком на почти сухой сковороде, добавила сметаны и чуть потушила.
Хочу немного "похвастаться" утренним сахаром натощак, который уже стремится к норме. Ещё неделю назад я просыпалась с сахарами 10-12.
Завтра у меня по плану утренняя ходьба на степпере, 20 минут.
Внимание! Перед принятием решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом! Мой блог носит информационный характер и не является рекомендацией!
Всем приятного вечера!
Спасибо за внимание!
Все фото в галерее.
Около минуты
9 февраля 2022
104 читали