3 подписчика
Если делать это каждый день, то тело скажет «спасибо»
Лимфа-это жидкость,которая очищает!
Ниже методы,которые влияют на чистоту лимфы,ее текучесть и здоровье!
💦Полезно массировать межреберья, область вокруг мышек, кожу под ключицами.
💦Соблюдать водный режим 30-40 мл воды на 1 кг веса.
💦Проводить массаж камнями Гуаша для проработки всех зон тела.
💦Упражнения Кегеля (проработка мышц тазового дна)
💦Полезны баня/сауна/хамам/кедровая бочка
💦Контрастный душ
💦Аппликатор Кузнецова (или любой другой колючий коврик) .На нем нужно стоять или лежать 10-15 минут в день 2-3 раза
💦Массаж сухой щёткой
💦Не стоит сидеть нога на ногу!
💦Всегда носите удобное хлопковое белье,бюстгальтеры без косточек,ничего не должно натирать и колоть.
💦Во время приема ванной или душа разотрите мочалкой стопы и ладошки .
Делая эти простые вещи,вы можете избавиться от лишнего веса,убрать отечность на лице,улучшить самочувствие и состояние!
Могут быть противопоказания,необходима консультация специалиста!
Около минуты
9 февраля 2022
134 читали