8443 подписчика
ПРИКИНУТЬСЯ ТРУПОМ
Если ты умеешь полностью расслабить тело, это значит, ты не копишь напряжение. Любое заболевание пройлет быстрее и легче, если мы научимся отпускать напряжение и давать расслабление телу и уму.
Поза шпвасана в йоге - не просто так позой меривеца является)). Прикинуться трупом, это значит не реагировать на внешние раздражители, уйти внутрь себя и настроиться на полное расслабление. В шавасане важно максимально утяжелить тело и прочувствовать каждый участок тела, и намеренно расслабить его. Отследить наиболее напряженные места, направить внимание в них, и расслабить еще больше.
Во время расслабления клетки тела усваивают наработанную энергию, тело восстанавливается.
Используйте позу трупа для более длинной и качественной жизни) как бы странно это не звучало
Около минуты
8 февраля 2022
668 читали