Разговаривайте.
Если вам больно, страшно, волнительно, радостно, хорошо. Если вы не понимаете толком, что чувствуете. Говорите.
Человек рядом с нами не может прочитать наши мысли. Даже если очень хочет. И мы не можем читать мысли других. Это опасное заблуждение, полагать, что мы знаем, о чем думает и что чувствует другой человек. Мы можем сказать о себе. И спросить у другого о нем.
Иногда нам кажется, что промолчать проще. Временами так и есть. Но в долговременной перспективе из маленьких и больших умалчиваний вырастают стены.
Может человек отреагирует не так, как нам хотелось бы. Может быть. Все возможно.
Но пока между нами есть слова, есть шанс услышать и быть услышанными. Что-то изменить или понять, что это не наше и отпустить.
Я раньше молчала, когда мне было плохо и что-то не нравилось. Мне было так сложно. Казалось, что заявить о своих эмоциях, это значит быть неудобной, причинить неудобство. Я лучше промолчу. Пусть мне плохо, я потерплю. Мне это было проще, чем выдержать свою «плохость» в глазах других.
Мое молчание заводило меня в самые разные ситуации, которые причинили мне много боли. В терапии я наконец-то научилась говорить и осознала ценность слов.
Слова могут изменить наши отношения, наше представление о себе и, в конечном итоге, нашу жизнь.
Говорите.
1 минута
8 февраля 2022