17,6 тыс подписчиков
Существуют ли такие добавки, которые помогут тебе похудеть?
Недавно я шла по магазину и увидела такую вещь - чай для похудения, кисель для стройности, кофе для жиросжигания. Вы действительно думаете, что попивая жиросжигающий и волшебный кофе вы будете худеть? Нет, нет, и ещё раз нет! Это так не работает.
Чтобы похудеть, нужно соблюдать одно простое условие - дефицит энергии.
Никакой чай, кофе или кисель не смогут "ускорить метаболизм", ведь обмен веществ и энергии в организме - это сложнейшая череда химических превращений и реакций, тесно взаимосвязанных между собой. Неужели вы думаете, что какой - то напиток из магазина за 100+ рублей сможет так сильно повлиять на такую сложную биосистему, как человеческий организм?
Но они помогут вам снизить вес, у них есть такой эффект. Но это произойдет не за счет жира.
Чтобы уходил жир, нужно создать следующие условия - стабильный дефицит энергии, благодаря которому организм будет вынужден брать энергию из своих жировых запасов (если сделать всё правильно). Это все создается на протяжении долгого времени с помощью работы над питанием.
А подобные чаи, кисели и прочие вещи обладают лишь слабительным эффектом. Вы просто будете больше ходить в туалет, но это никак не связано с избавлением от жировой массы, если вы не изменили калорийность рациона.
В долгосрочном применение это может быть даже опасно, так как такие манипуляции могут негативно сказаться на пищеварении и микробиоме, что приведет к серьезным нарушением ЖКТ.
1 минута
9 февраля 2022
2067 читали