4691 подписчик
Каких ошибок не стоит допускать при беге 🏃🏼♀️
Бег — это то оптимальное занятие, которое способно и фигуру в порядок привести, и настроение поднять на нужный уровень. Мы однозначно за бег! Но несколько важных деталей напомнить считаем своим долгом:
▫️стараемся бежать с прямой спиной и расправленными плечами
▫️наклон вперёд должен быть небольшим
▫️обязательно приземляемся на переднюю часть стопы, дабы исключить торможение при приземлении
▫️сгибаем руки в локтях под прямым углом
Запомнили? Замечательно! А теперь дружно бежим составлять план тренировок и включаем туда бег 😉
Около минуты
8 февраля 2022
368 читали