133,2 тыс подписчиков
Друзья, запись утренней зарядки, которую мы делали сегодня, уже доступна по этой ссылке. Перейдя по ней вы можете делать упражнения вместе с нами.
Таймлайн утренней зарядки:
02:00 - Разминка;
07:20 - Тибетская гормональная гимнастика;
32:00 - Комплекс "Приветствие солнцу";
44:00 - Комплекс упражнений по Кацудзо Ниши;
1:12:00 - Дыхательные упражнения.
Можете перейти на время указанное выше и сделать тот комплекс, который вам более интересен. Конечно, лучше сделать все, но не у каждого это получается.
Напомним, что утром мы встречаемся в 8:00 по мск, каждый день с понедельника по пятницу. Присоединяйтесь к нашим прямым эфирам 😊
Около минуты
8 февраля 2022
1798 читали