Найти тему
33,5 тыс подписчиков

5 продуктов которые влияют на всплеск и производство тестостерона.


Для выработки тестостерона, организму необходим цинк. Ниже привожу продукты, в которых наибольший процент содержания цинка.

• Устрицы — в 100 граммах 78,6 мг цинка.

• Ростки пшеницы — в 100 граммах 16,5 мг цинка.

• Мясные продукты — в 100 граммах 12 мг цинка.

• Тыквенные семечки — в 100 граммах 10,3 мг цинка.

• Шоколад — в 100 граммах 10 мг цинка.

Исходя из этих данных, можно составить себе рацион.
5 продуктов которые влияют на всплеск и производство тестостерона. Для выработки тестостерона, организму необходим цинк. Ниже привожу продукты, в которых наибольший процент содержания цинка.
Около минуты
4222 читали