Вот играешь ты, работаешь, а уже и не хочется ничего, и не понимаешь для чего ты это делаешь. Знакомо?
Не могу опираться на какие-то знания в психологии, которых у меня не много, поэтому буду опираться на свой опыт и мысли.
Ситуация для меня, конечно, очень узнаваемая. И, честно сказать, это другая область разговора. Я, разумеется, не коуч, не наставник, но поделиться своим видением решения этого вопроса могу.
Рассмотрим выгорание в 3 аспектах: 📌1.В жизни; 📌2.В занятиях; 📌3.В профессии в целом.
👇
🔷️1.Наведи порядок во всех сферах жизни. Самое верное и самое сложное, на мой взгляд. Часто, то, что тяготит в одной сфере, не дает развития в другой. Когда в голове каша, имеет место быть внутриличностным конфликтам, а там и подавленность, депрессия, фрустрация и т.д. Максимально разложив всё по полочкам, можно найти причину вашего состояния и устранить ее.
🔷️2.Проанализируй что именно не получается в твоей игре. Когда в голове всё систематизированно, то справляться с решением проблем проще. Допустим, вместо " у меня ничего не получается, я не умею играть, зачем мне это надо", вам нужно всего лишь подправить левую руку, нажим на смычок и поработать над координацией.
🔷️3.Испытывать чувство выгорания - нормально. Я считаю, что это явление естественный процесс, особенно, в творческой профессии. Невозможно 24/7 генерировать идеи и быть круглосуточно вдохновленным. Нужно просто переждать этот момент.
1 минута
7 февраля 2022