5 подписчиков
День 7. Цель-минус 30 кг за 200 дней.
Болеть так и не перестала.
Температуры нет и на том спасибо. Сделала экспресс-тест. Не корона, уже хорошо.
Вечером не выдержала и пошла пробежаться с палками. Я терпеть не могу сидеть дома, мне становится ещё хуже. Вышла пройтись в пол 9, я неочень люблю гулять в такое время. Живу сейчас на даче, на улице ни души, только кое-где дорогу подсвечивают фонари. Походила 40 мин, 100 потов сошло...
Завтра ждёт меня контрольное взвешивание. Для себя решила, что вес буду мониторить в понедельник и четверг.
Что касается меню, то сегодня я себя могу похвалить.
Утром был омлет, цельнозерновой хлеб-ломтик, кофе с молоком.
На обед капуста тушёная, салат из овощей и 1/2 отварного куриного филе бедра.
На ужин была уха из горбуши, но себе я взяла только кусок рыбы и немного бульона.
Перекус:мандарин и ломтик сыра.
Около минуты
6 февраля 2022
112 читали