32,5 тыс подписчиков
Может ли холодная вода способствовать похудению?
Да, вполне может.
При соприкосновении холодной воды с поверхностью кожи происходит сокращение мелких подкожных сосудов.
Чтобы организм не замерз, происходит активация кровообращения, приток крови к коже и повышение давления.
За счет этого активируется метаболизм, тело начинает сжигать дополнительную порцию калорий.
Достигаемая таким образом тренировка сосудов дает возможность легче адаптироваться к физическим нагрузкам.
✅ Поэтому очень хорошо совмещать тренировки с обливаниями холодной водой или холодным душем: это будет ускорять метаболизм и при тренировках, и в покое.
А вы практикуете обливание? Делитесь своими ощущениями в комментариях
Около минуты
6 февраля 2022
3162 читали