136,4 тыс подписчиков
Запись утренней зарядки, которую мы делали сегодня уже доступна.
Таймлайн утренней гимнастики:
02:20 - Разминка;
09:10 - Тибетская гормональная гимнастика;
38:30 - Комплекс упражнений для позвоночника;
1:00:30 - Пять тибетцев (Око возрождения);
1:20:00 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой.
Выбирайте комплекс, который хотите сделать, переходите в записи на время и делайте его на здоровье 😊
Сегодня немного поменяли порядок и Пять тибетцев сделали после упражнений на позвоночник. Вроде, всем понравилась такая последовательность 😊
Напомню, что мы занимаемся в прямом эфире каждый будний день с 8:00 по мск на странице канала "ЗОЖ с Сарматом". На следующей неделе все остается в силе. И 23 февраля тоже будем заниматься.
Так что присоединяйтесь и оздоравливайтесь вместе с нами 😊
Около минуты
18 февраля 2022
3121 читали