1 подписчик
7 частичек счастья
1. Оставаться немного голодным.
Насыщайтесь на 80%. Так вам будет легче работать, как физически, так и интеллектуально. Так же это позволяет дольше не стареть.
2. Окружение.
Скажи мне, кто твой друг и я скажу тебе, кто ты. Окружение сильно влияет на нашу жизнь, ощущение себя в мире и умение видеть счастье в мелочах. Если вы постоянно слышите от друга слова зависти и ненависти к кому либо, то вы начинаете воспринимать мир так же.
3.Красота во всём.
Примите тот факт, что не все в мире идеальное. Нужно научиться видеть красоту и в простых вещах и в сложных, в идеальных и в вещах с изъяном.
4.Наслаждение моментом.
Мы практически не замечаем, как мы живем. Мы все делаем неосознанно. Возьмите себе за привычку, например, для начала замечать, как вы открываете двери каждый раз, делать это вдумчиво. Потом перейдите к более сложным тренировкам осознанности, как медитация.
5.Цель как смысл жизни.
Только понимая ради чего вы живете, вы сможете проживать свои дни наполнено и с удовольствием.
6.Жизнь - это движение.
Вам не нужно быть спортсменом и жать 100кг от груди, чтобы чувствовать себя счастливее. Постарайтесь ходить каждый день хотя би полчаса. Только чтобы это была именно прогулка, а не вынужденная ходьба. Побудьте в эти моменты наедине с собой, или с близкими, но без наушников и телефона.
Что заставляет вас чувствовать себя счастливыми?
1 минута
17 февраля 2022