57,2 тыс подписчиков
Для того, чтобы определиться с наполнением нового 5-ти дневного марафона я хочу сделать анкету и попросить вас рассказать какие моменты вы бы хотели там увидеть.
Благодаря вашим сообщениям я уже выбрала тему первого урока. Будем говорить про стопы.
Когда мы начинаем осознанно работать со стопами во время практики асан, они становятся живыми, сильными и здоровыми.
Кроме того, ощущать стопы важно во всех позах йоги, не только в позах стоя. Это наполняет тело энергией, мы начинаем ощущать его совершенно по-другому. В стопах существуют, так называемые, энергетические замки или бандхи. Пада бандха - это замок стоп. Он появляется, когда мышцы стоп активны и мы держим их в зоне внимания в любой позе.
Около минуты
17 февраля 2022
2466 читали