Приобрела календарь-марафон для похудения, в котором доя каждого месяца предлагается закрепить полезную для сбрасывания веса привычку и поставить одну цель. Например, в январе автор предлагает начать вести дневник еды и эмоций. Как это правильно! Я имею в виду вообще вести дневник эмоций. Ведь именно от них и зависят все мои дурные пищевые привычки. В январе автор предлагает такую цель: научиться честно оценивать сколько и почему ты ешь.