19,1 тыс подписчиков
Слушала недавно советы психолога, как перестать страдать от несчастной любви. Особенно, если отношения приносили много кайфа и позитива. Кажется ты жила полной жизнью, будто купалась в счастье, а потом раз, и крантик перекрыли. И наваливается тоска и безнадежность.
Психолог предлагал совершить два действия. Мне честно ни то ни другое не понравилось.
1. Психолог: ты придумываешь себе занятие, которое принесет тебе такие сильные эмоции, которые никогда раньше не испытывала. Все что угодно: прыгнуть с парашютом, залезть на гору, побывать в СПА. Идея в том, чтобы эти эмоции задали другую систему отсчета твоему кайфу. Чтобы стало понятно, что с бывшим это было может и здорово, но есть что-то, что еще круче.
Вообще идея подсаживать себя на запредельный кайф так себе. Он ведь бывает и не такой безобидный для здоровья. Лучше увлечься каким-то трудным и серьезным делом. С яркой перспективой впереди. Освоить профессию, заняться спортом и похудеть.
2. Психолог: вместо того, чтобы часами прокручивать диалоги с бывшим и пытаться его мысленно в чем-то убедить, предлагается пару дней вслух поговорить с ним, как будто он рядом и слышит. Идея в том, чтобы наговориться то того, что вас будет уже тошнить от диалогов и мысленно вы отлепитесь от него.
А по-моему нельзя отлепиться от того, кому посвящаешь столько своего времени. Виртуальная фигура растет в твоей голове и потом, как отдохнешь от разговоров вслух, опять начнешь думать о нем. А потом обязательно ему позвонишь и сольешься.
1 минута
18 февраля 2022
1592 читали