137 тыс подписчиков
Сегодня на утренней зарядке мы сделали весь комплекс Дыхательной гимнастики Стрельниковой. Запись утреннего эфира доступна здесь.
Таймлайн утренней зарядки:
02:20 - Разминка;
11:30 - Тибетская гормональная гимнастика;
38:00 - Пять тибетцев (Пять тибетских жемчужин, Око возрождения);
55:00 - Комплекс упражнений на позвоночник;
1:17:00 - Дыхательная гимнастика Стрельниковой.
Выбирайте любой комплекс, который хотите сделать, переходите на это время на видео и занимайтесь.
Завтра у нас состоится последний прямой эфир на этой неделе. Напомню, что утреннюю зарядку в прямом эфире мы делаем каждый будний день с 8:00 по мск.
Хотите вместе с нами делать зарядку онлайн? Переходите на страницу канала "ЗОЖ с Сарматом" и присоединяйтесь к нам 😊
Около минуты
17 февраля 2022
2816 читали