Арт-терапия помогает уменьшать тревогу и депрессию. Это научно доказанный факт. Конечно, этот вид психотерапии специалисты считают дополнительным к какому то основному виду терапии. Тем не менее, он широко доступен. Грех не воспользоваться плюсами этого метода. Наиболее популярна изотерапия. Это терапия рисунком. Ее задача через рисунок приоткрыть свой внутренний мир. Когда, например, рисуешь свои эмоции: cтрах, гнев, грусть, печаль, боль и т.п. Выражаешь их символами. Отличный способ арт-терапии рисовать на нестандартных объектах, то есть не только на бумаге. Вы наверняка видели разрисованные кем-то стены вагонов (трэйнрайтинг) или домов (граффити). Это как раз тот случай. Когда выпускаешь креативного джина из бутылки наружу, и понеслась. Конечно, отношение к артобъекту зависит от точки зрения. Например, собственник разрисованного дома или вагона может расценить это творчество как вандализм. И, пожалуй, будет прав. Поэтому при арт-терапии не стоит портить чужие вещи. Приемлемо работать со своими. Например разрисовать стены своей комнаты или свой автомобиль, велик, или мотик. В изотерапии не только рисуешь, но и анализируешь рисунок, разбираешь и исследуешь его, пытаешься понять что именно и зачем нарисовал. Это помогает осознать бессознательную часть психики художника. Другое направление арт-терапии - сказка терапия. Пробуешь сочинить сказку, а затем со специалистом арт-терапевтом анализируешь сюжет сказки, образы и т.п. Более подробно о сказкотерапии расскажу позже. music