139,8 тыс подписчиков
Запись утренней гимнастики, которую мы проводили сегодня уже доступна в записи и можете позаниматься по ней здесь.
Таймлайн утренней зарядки:
02:30 - Разминка
12:00 - Тибетская гормональная зарядка
43:30 - Пять тибетцев (Око возрождения)
1:00:00 - Лимфодренажный самомассаж
1:31:20 - Дыхательные упражнения.
Напомню, что утреннюю зарядку в прямом эфире мы делаем каждый будний день (с понедельника по пятницу) в 8:00 по московскому времени. Следующий прямой эфир будет 7 февраля в 8:00.
На следующей неделе будем делать:
1. Тибетская гормональная гимнастика
2. Приветствие солнцу
3. Упражнения Кацудзо Ниши
4. Дыхательные упражнения.
Как вам эти комплексы? Будете с нами заниматься?
Около минуты
4 февраля 2022
1729 читали