8725 подписчиков
«Выполняя это простое действие, вы сразу заметите результат!»
Большинство советов, которые я даю вам, определенно требуют дисциплины от вас и времени, чтобы появился эффект. Сегодня люди хотят крайне быстрых результатов, многие не хотят усердно работать в долгосрочной перспективе – любой прогресс занимает время, вы не можете собрать урожай до посадки зерен. Но есть действительно простые советы, которые начинают работать достаточно быстро.
Вот совет, который даст вам результат за несколько дней, а не недель...
Выпивайте больше воды - по крайней мере, 1,5 литра в день, но увеличение до 2 литров тоже здорово, особенно если вы усердно тренируетесь, теряя много жидкости.
Почему, когда вы правильно увлажняете себя, все начинает работать лучше:
・Улучшение пищеварения при хорошем увлажнении, поэтому ваше тело может правильно транспортировать питательные вещества;
・Выносливость и энергичность во время тренировок гораздо лучше, потому что ударный объем вашего сердца остается выше. Это означает, что вы можете получать больше кислорода к своим мышцам;
・Мышцы буквально увеличиваются в размерах, потому что ваша мышечная масса на 80% состоит из воды. Если вы пьете достаточно, мышечные клетки увеличиваются в размерах;
・Ускоренное сжигание подкожного жира, потому что вода ускоряет обмен веществ. Ваш организм должен нагревать воду, которую вы пьете, чем ее больше, тем больше энергии вы сжигаете.
1 минута
14 февраля 2022
8562 читали