93,9 тыс подписчиков
⭐️5 привычек, которые делают нас агрессивными⭐️
😈Сейчас вы смеетесь, а через минуту есть желание высказать всем окружающим, что о них думаете? Психологи утверждают, что такие резкие перемены связаны с нашими привычками, которые на первый взгляд могут казаться безобидными.
⭕️ Одна из первых проблем - это длительное чувство голода, которое превращает нас в раздражительных и взрывоопасных. Кстати, это относится в той же степени к женщинам, как и к мужчинам. Поэтому важно в течение дня перекусывать, даже по чуть-чуть.
⭕️Привычка смотреть перед сном ужасы, драмы, криминальные истории или сюжеты - еще одна проблема, которая накладывает отпечаток на нашу психику. Волей-неволей, мозг запоминает сюжеты, прокручивает, "перерабатывает" негативную информацию. Все это отражается на качестве сна и нашем состоянии утром.
⭕️Душное и замкнутое пространство, в котором находимся длительное время негативно сказывается на нашем ментальном здоровье. Человеку жизненно необходим воздух и дневной свет.
⭕️Бесконечная привычка смотреть на свой телефон, сообщения в течение дня тоже накапливает отрицательную энергию, а также вызывает раздражение не только у вас, но и у окружающих.
А еще негативное информационное пространство - например, хайп-новости или устрашающие материалы очень повышают гормон стресса.
1 минута
4 февраля 2022
20,7 тыс читали