5 подписчиков
День 4. Цель минус-30 кг за 200 дней.
День начался с весов. А они немного удивили. Стартовала я с веса в 110 кг, а сегодня весы показали 107.3. 2.7 кг за три дня получается. Но я понимаю, что это вода сошла.
Так что продолжаю в том же темпе.
Уже традиционно почистила каток. Снег валит постоянно, это уже несмешно. Весной значит воды будет море.
Поработала лошадкой и покатала детей на плюшке.
А вечером взяла палки и устроила кардио. Пришла вся мокрая. Я всегда думала, что ходьба с палками это ерунда какая-то. Но на самом деле я в восторге. По заснеженным дорогам со скандинавскими палка та ещё нагрузка выходит при ходьбе.
Уже начинаю втягиваться и есть значительно меньше.
На завтрак любимый омлет, огурцы, кусочек цельнозернового хлеба и кофе.
В обед был постый грибной суп и кусочек сыра.
На ужин сделала рулет с овощами из грудки индейки и салат с помидорками и огурцами. На перекус были хлебцы, мандарин и йогурт 3.5% натуральный.
Ставлю галочку-день прошёл на ура.
Около минуты
3 февраля 2022