134,1 тыс подписчиков
Хочешь добиться успеха, делай то, что другие не хотят делать. Только так и тренируемся. Были руки хорошим, а стали еще лучше. Многие спрашивают, как выглядят мои тренировки. Вот делюсь вчерашней:
Подтягивания и отжимания от пола, что может быть сложнее? Но только я решил выполнить 180 подтягиваний (собственный вес 90 кг) и 300 отжиманий от пола. Эту страшное количество поделил на 20 подходов: 9 подтягиваний, 15 отжиманий.
Выполнял без отдыха два упражнения, затем 1 минута на восстановление. Главное условие, выполнять чисто по технике. Первые десять подходов было легко. После 15 подхода начала крутить голова. ЦНС не привыкла наверное выносить такой объем одинаковой работы.
Кто хочет, попробуйте. 30 минут кайфа))
Около минуты
4 февраля 2022
1769 читали