13 тыс подписчиков
“Ой, ну подумаешь, от одной конфеты ничего не будет!” И так каждый день, а потом плохое самочувствие, врачи ставят неутешительные диагнозы и ты начинаешь сетовать на судьбу, а это твоих рук дело.
Употребление человеком рафинированного сахара в сутки, изучают давно. Сахар входит во многие составы продуктов питания, он улучшает вкус, увеличивает аппетит, вызывает зависимость.
Именно на зависимость от сахара, мировые компании ставят ставки и зарабатывают на нашем здоровье. Мы даже не замечаем, сколько поглощаем скрытого сахара в продуктах, как подсаживаемся на "любимые" продукты из магазина.
Сладкий перекус - это быстрые углеводы, которые насыщают на маленький промежуток времени, а через 2 часа вызывает неудержимое желание голода. Иногда хочется побаловать себя.
Составляя свою программу питания, основываясь на своём опыте и опыте своих девочек, я учла все моменты и допустила употребления сладкого и ты научишься без труда правильно радовать себя.
Существует миф, который прочно засел в людские головы: “Сахар необходим для мозгов”. Возможно, как диетолог скажу, что сахар можно получать из фруктов! Чтобы питать свои мозги достаточно исключить из рациона молочный шоколад и внедрить фрукты.
Я за то, чтобы ты отказался от употребления сахара осознанно, а не потому что это модно или кто-то сказал.
Как думаешь, сколько раз в день употребляешь сахар? Напиши в комментариях, подписывайся на канал, находи в описании мой инстаграм, жду тебя там.
1 минута
3 февраля 2022
303 читали