Интересный факт: у диабетиков депрессия встречается чаще. И даже у тех, кто не страдает диабетом, риск развития ментальных расстройств выше, если в рационе много сахара. Но главный фактор — вариабельность. Чем слабее колебания уровня глюкозы, тем больше шансов на хорошее настроение. Так что, если у вас вдруг портится настроение без особой причины, проанализируйте, что вы ели последние 12 часов.