4 подписчика
Что такое координационная лестница?
Тренажер представляет собой имитацию горизонтальной лестницы, выполненной из полиэстера, нейлона или резины, которые выкладываются на поверхность земли. Эта лестница в сложенном состоянии очень компактна, мало весит и легко переносится в специальном чехле. Лестница плоская, тренажер можно расположить на любой поверхности, как на улице, дома либо в спортзале.
С помощью координационной лестницы можно выполнить ряд упражнений, направленных на развитие, в первую очередь, скорости, координации, ловкости. Такая тренировка помогает детям в детском саду не только улучшать физические качества, но и разнообразить физкультурные занятия. Передвижение ног по ячейкам и за пределами лестницы определяется техникой упражнений различной сложности, вариантов которых предостаточно.
Польза координационной дорожки
· Нагрузка улучшает скоростные качества, координацию, маневренность и ловкость.
· Подходит для спортсменов и любителей независимо от уровня физической подготовки.
· Может служить как разминочным инвентарем, так и основным.
· Тренировка позволяет сжигать калории наравне с бегом или другими высокоинтенсивными кардионагрузками, а также укреплять кардиореспираторную систему.
· Простота в использовании, легко переносится в специальном чехле.
· Малый вес.
· Подходит для тренировок в любом помещении и местности.
Недостатки
· Есть противопоказания, как и для любых занятий, к которым относятся: с
1 минута
3 февраля 2022
108 читали