Дайте мне два пирожных, завтра все равно на тренировку
Примерно так мыслит переедающий человек, который усердно занимается спортом
А все потому, что работает механизм цикличности. Человек, у которого есть психологические проблемы и переедание, как хомяк, вечно крутящий колесо – вроде и бежит все время, но на месте. Так и с весом.
Спорт – это прекрасно. Мышцы крепче, здоровье лучше, выносливость больше. Но почему вес не уходит?
Потому что переедание не полечили. А оно в голове
Как только нахлынут эмоции (радость, грусть – что угодно), человек идет есть. И каждый раз думает: "Ну завтра же на треню, отработаю"
И эта мысль, что завтра все равно пахать в зале, порождает идею съесть сегодня еще больше, все равно ж отработаю
И человек наедается. А на следующий день идет в зал, а там наказывает себя за вечернюю трапезу
А что происходит потом? Ну я же молодец, я же так постаралась, нужно себя поощрить. Что бы такого съесть
И опять мы наедаемся, потом виним себя и снова наказываем за чревоугодие изнурительным
Около минуты
2 февраля 2022