4 подписчика
Полезный средиземноморский обед или ужин в микроволновке за 5 минут.
Кажется, что за пару минут будет готов только Доширак...Но это не так:)
Берете глубокую стеклянную миску.
Достаете из морозилки любые замороженные овощи (например, цветную капусту, брокколи, брюссельскую капусту или овощной коктейль) и какое-нибудь рыбное филе или кусковую рыбу. Любую.
Кладете это в стеклянную миску (да, без разморозки), поливаете оливковым маслом, добавляете прованских специй и соли.
Включаете на полную мощность, проверяете через 5 минут. Овощи и рыба оттаивают в процессе готовки, дают ароматный бульон, который не даст произойти самой большой микроволновочной кулинарной беде - обезвоживанию продуктов, которые там подогреваются или готовятся.
Если еще не готово (такое возможно, ведь у нас у всех разные приборы, разная толщина и наледь на ингредиентах), добавляете пару минут и снова проверяете.
Вам также нужен очень быстрый в приготовлении гарнир? Кускус варится 1 минуту :))
Вуаля, у Вас на столе изысканный и очень полезный европейский обед или ужин.
#оптимизм #хобби #творчество #полезноепитание #быстрыерецепты #вкусноиполезно #зож #пп #кулинария #гастрономия
Около минуты
2 февраля 2022