158 подписчиков
Приветствую всех. Что же делать когда вес стал, и не снижается. Для начала не стоит паниковать, если вес стоит 1-2 недели это нормально, это передышка для организма.
При появлении плато нужно учитывать все факторы. Самый распространенный фактор, это когда вес падает и мы расслабляемся, начиная есть больше. Нужно грамотно следить за питанием, тщательно все подсчитывать.
Еще очень частая ситуация, когда на дефиците углеводов, организм начинает притормаживать, те есть притормаживает наша нервная система. Появляются апатия, вялость и человек ищет любую возможность чтобы отойти от правил .
Для того чтобы этого всего избежать необходимо повысить двигательную активность, тщательно вести дневник питания.
Около минуты
2 февраля 2022