8 подписчиков
Как похудеть навсегда? Шаг 3 - осознать, что пищевая зависимость спутник на всю жизнь.
Я не хочу нагнетать обстановку, но поверьте мне ощущения, которые вы испытываете после употребления тех или иных продуктов навсегда засядут у вас в голове. Эти нейронные связи настолько прочные и если вы их укрепляли на протяжении нескольких лет или дажа десятков лет, то разорвать их практически невозможно.
Например: Иван однажды попробовал бигмак, заел картошкой фри и запил ледяной кока-колой. Ему настолько это понравилось и стало так хорошо, что всё отошло на второй план. В следующий раз он побалует в честь какого-то события, а может наоборот после неудачи заедет в ресторан, ведь он помнит ,как бывает хорошо после съеденного. Все эти ситуации создают нейронные связи и в итоге вы попадаете в плен еды, выбраться из которого очень сложно.
Многие психологи советуют убрать причину стресса и зависимость сама по себе отступит. Полная фигня. Представьте девушку, которая заедает стресс после расставания. Ей советуют поднять самооценку, "переключиться" и проблема исчезнет. Скорее всего так и будет, но девушка уже почувствовала, как бывает хорошо после "заедания" стресса и в следующий раз скорее всего она поступит точно также. А если снова в отношениях произойдёт разлад, то по проверенной схеме в дело пойдёт мороженное.
Стрессы, депрессии, разочарования, радости будут сопровождать нас всю жизнь и единственный путь - это изменить наше отношение к ним. Как это сделать в следующем посте!
1 минута
2 февраля 2022