4 подписчика
Основная ошибка….
и снова и снова я вижу это в тренажерном зале….
картина первая, ежедневная.
забегает парень, как будто кто то гонится за ним. Без разминки без разогрева вешает по 15 на гриф и начинает жать. Потом следует сидение в телефоне, украдкой наблюдение на соседние лавки, все ли поняли что он крут… поняли видимо не все, надо ещё по 15, ведь всем же понятно, чем больше блинов на грифе, тем быстрее накачаешься…Потом надо ещё что нибудь повесить и из последних сил отрывая ноги от земли или выгибая мост трясущимися руками жать заветную сотку….
Дальше больше. Следует череда из 3-4 упражнений на грудь из чего можно сделать вывод что цель то все таки грудь накачать. Со временем, и сотка жмётся и руки вроде растут немного, особенно трицепс, а грудь как то нет… и ходят по залу много парней с приличными руками, без груди и без ног…
Около минуты
2 февраля 2022