159 подписчиков
Привет. Как же себя мотивировать, чтобы процесс похудения был легким и без срывов. К сожалению мотивация либо есть, либо ее нет. Например, поставили диагноз сахарный диабет, надо худеть, нужно действовать. Это стимул. Либо когда похудение даст славу, деньги и отношения. Это потребность.
Если на подсознательном уровне все хорошо, худеть не надо, начинаются срывы, сомнения и конец похудению. Если на сознательном уровне похудеть хочется и решение принято, следует проработать подсознание.
Следует концентрироваться не на том какой я толстый, а на том каким я хочу стать стройным и красивым. Просматривать каждый день фото стройных и красивых людей. Целеполагание, ставить адекватные цели. Одну цель большую общую, вторую примерно на месяц.
Мало кому интересно сколько ты весишь, главное как ты выглядишь. Прежде чем выбрать диету, задай себе вопрос, как долго я смогу на ней быть и жить.
Около минуты
1 февраля 2022
132 читали