Найти в Дзене
135,5 тыс подписчиков

Друзья, сегодня, почему-то запись трансляции утренней зарядки конвертировалась очень долго и только недавно стала доступна. Если вы по какой-то причине пропустили сегодняшнее занятие, позаниматься можете по записи, которая выложена здесь.


Таймлайн утренней зарядки:

02:00 - Разминка

11:30 - Тибетская гормональная гимнастика

43:00 - Пять тибетцев (Око возрождения)

1:06:00 - Лимфодренажный самомассаж

1:25:00 - Дыхательные упражнения

Выбирайте комплекс, который хотите делать и переходите в записи сразу на это время.

Качество записи сегодня значительно лучше, чем вчера, и это радует. Приятного занятия 😊
Около минуты
2965 читали