135,5 тыс подписчиков
Друзья, сегодня, почему-то запись трансляции утренней зарядки конвертировалась очень долго и только недавно стала доступна. Если вы по какой-то причине пропустили сегодняшнее занятие, позаниматься можете по записи, которая выложена здесь.
Таймлайн утренней зарядки:
02:00 - Разминка
11:30 - Тибетская гормональная гимнастика
43:00 - Пять тибетцев (Око возрождения)
1:06:00 - Лимфодренажный самомассаж
1:25:00 - Дыхательные упражнения
Выбирайте комплекс, который хотите делать и переходите в записи сразу на это время.
Качество записи сегодня значительно лучше, чем вчера, и это радует. Приятного занятия 😊
Около минуты
1 февраля 2022
2965 читали