7 подписчиков
Как похудеть навсегда? Шаг 1 - признание проблемы.
Большинство людей редко при похудении достигают желанных результатов. Всё потому, что они относятся к этим мероприятиям как к временным. Диеты, покупки абонементов в спортзал не принесут результатов, пока вы сами себе не признаетесь, что у вас есть проблемы с пищевым поведением, другими словами пищевые расстройства.
Беда в том, что мы недооцениваем масштаб проблемы, которая с годами будет только усугубляться, а зачастую некоторые даже не ведают о существовании каких-то отклонений в своём организме.
Самое важное и самое сложное для полных людей - это признать, что проблема в виде зависимости от еды существует и эту зависимость придётся контролировать до конца жизни. Мне, чтобы это осознать понадобилось без малого 15 лет. Вы можете полностью избавиться от лишнего веса, но только вы дадите слабину перед зависимостью, то она моментально поглотит вас обратно и лишние кг вернутся ещё и дополнительными.
Как только вы признаете существование зависимости можно приступать к поиску момента и причин её возникновения. Об этом в следующем посте.
Около минуты
1 февраля 2022