10 подписчиков
Бытует мнение, что для обретения непоколебимого здоровья и моря сил необходимо много тренироваться. Как можно больше. Лучше по нескольку раз в день.
Не соглашусь. Для крепкого здоровья не обязательно проводить ежедневные тренировки, достаточно вести здоровый образ жизни. Для этого необходимо наладить вопросы, связанные с питанием, трудом и отдыхом.
Проводите активно и подвижно свой день, регулярно и качественно питайтесь, не допуская перекусов, избегайте излишних стрессов и пользуйтесь техниками борьбы с ним, ложитесь спать не поздно и в одно и то же время, высыпайтесь.
Около минуты
1 февраля 2022