20 подписчиков
Вы испытывали ощущение, что не заслуживаете Успеха?
Есть ли мысли, что Ваши достижения - всего лишь случайность и везение,
а не результат Ваших усилий?
Есть убеждение, что Вы не так умны и компетентны как «Они»?
Синдром самозванца = личные достижения, результаты, возможности не встроены в Я-Концепцию
Это «мастера» обесценивания Себя
➡️ со списком убеждений и доказательств своей малозначимости….
Что за этим?
* Чувство одиночества (даже при наличии партнёрства)
* Страх успеха/ неуспеха
Хвалят – испытываем дискомфорт, будто незаслуженно
Делают замечание – видим «доказательство» своей непригодности и попытку разоблачить наш «непрофессионализм»
* Чувство вины – нельзя быть выше/ лучше, позавидуют, обидятся, посчитают эгоистом/ кой..
Синдром самозванца 👉 серьёзный блок в поиске Работы
👉 а вдруг новые люди, новая Компания «разоблачат» …
Как прорабатывать синдром самозванца?
⬇️
* Объективный сбор информации о своих достижениях, компетенциях, способностях – через факты, цифры, даты, сроки, масштабы
* Определить – в каких именно ситуациях Вы испытываете это ощущение? Рядом с какими именно людьми?
* Анализируем – где реальные факты,
а где лишь эмоциональные реакции?
* Поддержка – важно обрести её в Человеке/ Коллективе с независимым мнением/ взглядом/ опытом
* Завести Дневник Побед – ежедневно записывать свои результаты – от мелких до крупных
* Давать Себе награды – материальные, эмоциональные, впечатления. Признавать свои Успехи
Синдром самозванца может "говорить"
1 минута
1 февраля 2022