204 подписчика
МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ КАЧАЯ ПРЕСС?
Красивая, подтянутая фигура с рельефным прессом желанна как мужчинами, так и женщинами. И, в ожидании весенне-летнего сезона, многие начинают усердно качать пресс, в надежде, что, вот-вот, и появятся кубики!
Так ли это на самом деле?
Мышца пресса одна из наиболее быстро восстанавливающихся мышц нашего тела. То есть, чтобы появился мышечный тонус и выступил рельеф, нужно всего пару тренировок.
НО, есть один важный нюанс! Упражнения на пресс не способствуют сжиганию жировой прослойки на животе. Поэтому многократное повторение комплексов на пресс не дает видимого результата. Мышцы горят, тонус мышц есть, но «кубиков» и плоского живота нет. Все это надежно спрятано под жировой прослойкой, бороться с которой необходимо комплексным подходом:
- наладив питание;
- добавив в тренировочный процесс силовые, кардио и высокоинтенсивные тренировки.
Все это будет способствовать комплексному похудению организма, уменьшению доли жира, и, как следствие, ваш рельеф проявится и будет радовать вас!
Около минуты
1 февраля 2022
102 читали