32,6 тыс подписчиков
Как ЖЕ МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ заниматься спортом????
Ни чего особо нового и заоблачного я не расскажу, всё банально и достаточно просто.
Нужно иметь 2 цели:
✔️долгосрочную;
✔️краткосрочную.
Долгосрочная, например быть в здоровом теле в 70 лет, быть подтянутым и не страдать от болей в суставах.
Краткосрочная, например похудеть на 5-7кг, отжиматься 25раз, стать более гибким.
Примеров может быть сколько угодно, только у каждого, цель своя!
Очень важно!
Нужно определиться с тем видом спорта, который вас будет реально увлекать.....
Бег, плаванье, йога, тренажёрный зал, сайкл, танцы......
Мне последние 2 года откликается тренажёрный зал, но и групповые программы я люблю... и с удовольствием погружаюсь в тренировочный процесс...
И если у меня нет краткосрочной цели, то всегда есть долгосрочная! Я не хочу в 60 -70 лет хвататься за спину или колени😁
Поэтому я не останавливаюсь и Вас призываю тренироваться, работать над собой и оставаться как можно дольше здоровым, сильным и выносливым человеком 💪🏼
Можно попробовать разные виды спорта и выбрать своё!
Около минуты
1 февраля 2022
5826 читали