27,4 тыс подписчиков
Знаете, почему я бешусь, когда вижу разбросанные мужем носки? Когда в раковине стоит немытая посуда? Когда дети - не слушаются?..
Потому что теряю контроль над ситуацией.
Когда жизнь начинает идти по сценарию, который с нами не согласовали, мы чувствуем дискомфорт - и это нормально. Но иногда этот дискомфорт превращается в настоящую проблему. И ты ворчишь на мужа. Не можешь уснуть, думая о грязной посуде. Орешь на детей, требуя повиновения.
Последний момент очень показателен, кстати. Это ведь не от детей мы послушания так отчаянно хотим добиться с эти моменты, а от жизни, от мира, от судьбы, от обстоятельств, которые упорно выходят из под нашего контроля.
Когда со мной такое происходит, я стараюсь убежать из дома и понять, что меня сейчас по-настоящему беспокоит. Потому что причина таких реакций - тревога или стресс. Возможно, я просто устала и мне надо отдохнуть. Возможно, прочитала на Дзене комментарий, который всколыхнул мысли, которые я не хочу думать. Возможно, меня подсознательно беспокоит отощавший банковский счет...
Причина есть всегда.
Если ее получается найти и устранить - исчезает потребность все контролировать. Ты уже не цепляешься за обстоятельства, как за костыли, чтобы вытащить себя из тревоги и страха.
И спокойно идешь спать, даже если посуда не вымыта.
1 минута
1 февраля 2022
6145 читали